Nu är det fullt på klasserna och gymmet kryllar av tränande människor, det är jätte roligt =) Nu är det upp till oss alla som jobbar med träning och hälsa att se till att hålla deltagarna kvar. Vi måste vara inspirerande, engagerade och motiverande, det är en rolig och tuff uppgift vi har framför oss. […]
Read More →Ska du på skidsemester? Då antar jag att du vill ha kul uti backen, samtidigt som du njuter av trevligt sällskap och after ski. Att åka skidor är fysiskt krävande och en aktivitet med ganska stor skadeskörd. Många kommer hem med skador efter en veckas semester i bergen. Jag är övertygad om att många utav […]
Read More →När tiden är knapp och man ändå vill få till träning med kvalitet så tycker jag att man ska satsa på intensiviteten. En halvtimmes träning är mycket bättre än ingen träning, en halvtimme högintensiv träning kommer att ge mer resultat än att promenera en halvtimme. Tidsbrist är den sämsta ursäkten om du frågar mig, vill […]
Read More →