Mål är sjukt kul att ha, och mätbara mål gör det ännu roligare om du frågar mig. Att ha mål i träningen ger mig energi och drivkraft, det får mig att strukturera mina dagar och mina träningspass. Jag rekommenderar ofta mina klienter att plocka fram mål och framförallt mål som vi kan mäta på något […]
Read More →Förra veckan va en mycket upptagen vecka, fylld av klienter, gruppträningar och privata tillställningar, samtidigt så ska alla nya Les Mills koreografier in i huvudet och GIFT utbildningen… Jag klagar absolut inte för jag älskar att ha många bollar i luften! Jag tappade dock modet i förra veckan, fokus hamnade på allt jag inte klarade […]
Read More →CASALL satsar stort och i måndags släpptes deras app TOD- training of the day. Appen hjälper dig med effektiva träningsprogram, du har hela 70 övningar att välja på och 50 olika program. Du väljer hur du vill inrikta din träning, kondition, styrka eller shape/toning. Du kan välja att träna 15min, 30 min eller 45min. Syftet […]
Read More →