För ett tag sedan så fick jag ett sms från en vän det stog ”hur skulle du definiera ordet träna? Är det bara gym, springa o.s.v. eller kan man räkna fysisk aktivitet som träning t.ex. vara sopgubbe, byggarbetare och trädgårdsarbetare?” Wikipedia säger ”träning är aktivteter som har till syfte att förhöja, upprätthålla eller fördröja degeneration […]
Read More →Hur många gånger har du stressat till träningen? Glömt vattenflaskan och byxorna sitter ut och in… Jag har gjort det och jag vet att det är många som kommer inspringande i sista stund på klasserna och även till mina privata träningar. Vart är vi då, vart ligger vårt fokus? Att gå in i träningen med […]
Read More →Det är många som idag sitter vid en dator stora delar av dagarna och med det har folk fått problem med nacke, axlar och armar. Allt fler klagar över känningar i armbågen och i axlarna, benämningar som musarm och tennisarmbåge ökar i folkmun och många söker behandling för det. Behöver det verkligen vara så? Verkligen […]
Read More →