Att vår hjärna är en fantastisk mekanism råder det inget tvivel på, iallafall inte från mig. Jag skulle vilja veta hur mycket våra tankar kan blockera oss, vilka under skulle vi kunna uträtta om vi ”bara” tänker att vi ska klara av det. Idrottspsykologin har länge jobbat med visualiseringar och positiva målbilder, jag tror på den metoden! Jag tror på att vi måste våga vara kaxiga och säga jag kan & jag ska klara av det, kanske inte just nu men i framtiden. För att sen plocka fram vägen till målet.

Jag har en del klienter, tyvärr bara kvinnliga, som säger ”det går inte” eller ” jag kan inte”. Många gånger så handlar det om övningar som de har gjort tidigare men just nu är de så blockerade i sina tankar. Negativa tankar! De blir ledsna och besvikna och tankarna blir ännu mer negativa. Jag försöker backa, hitta nya övningar fram till just den övningen som blockerade dem. För jag vet att de kan, annars skulle jag aldrig ge dem den övningen. En enda övning kam förstöra ett helt pass just för att den startar en negativ tankebana… Jag gör mitt allt för att försöka vända den, men ibland blir jag så motarbetad av dessa tankar att jag känner mig så resurslös. Hur kan jag som tränare få dem att vända tankarna efter att de har möts av motgång?

Jag ser så mycket potential i alla mina klienter och oavsett vad deras mål är så vill jag att de ska nå sitt egna bästa jag, där de får känna på känslan av att känna sig stark, pigg och frisk. Kroppen vill och den kan, den bromsas av onda och fullständigt omotiverade tankar. Ett tydligt tecken på att vi måste länka samman det fysiska och psykologiska för att uppnå 100% hälsa. Tänk om alla som tränar på gymmet kunde träna lika mycket på sina tankar, förstå vilka höjder de skulle nå då 🙂 inte bara på gymmet utan i idrotten också!

Jag tänker inte ge upp, jag ska finna redskapen till att försöka vända dessa negativa tankar till ”Jag kan, Jag vill & Jag ska ta mig mot mitt mål”
Jag tror på er, nu ska vi tillsammans få dig att tro på dig!