Alla kan vi behöva en kick i baken ibland, motivationen till träning finns inte hos alla hela tiden och vi får acceptera att den kommer och går. Jag har många kunder som bara behöver någon som väntar på dem för att de ska ta sig till gymmet, andra behöver en kick för att ta i […]
Read More →Första löpträningen med Running Sweden efter 3 veckors semester genomfördes tillsammans med Rubin och 17 starka löpare. Uppvärmningen genomfördes i Hagaparken och känslan var bra, benen var (trots functional movespasset på onsdagkväll) pigga. Vi tog oss till Vanadislunden där det stod 3* (5*75sek backe) vila 90 sek. Vilket innebär 15* 75sek backe och 90 sek […]
Read More →Jag gillar att ha kontroll och göra saker perfekt, jag planerar och strukturerar. Är det något jag inte tycker om så är det att inte ha en planering för vad som ska hända och ske, jag erkänner att jag är ett kontrollfreak. Så här vet jag att många fungerar, kanske inte i sin träning men […]
Read More →