Är det hälsosamt att vara den personen som alltid är PÅ aldrig bara kan vara? Jag tror inte det, jag tror faktiskt inte alls på att det är bra för oss. Varken mentalt eller prestationsmässigt. Med alla medier som vi har idag, som många i hälsobranschen vill använda för att motivera (hoppas jag) till träning […]
Read More →Ibland blir jag rädd för den svenska idrotten, hur jobbar föreningar och klubbar med sina adepter egentligen? Tillhör du en löparklubb så visst ska majoriteten av träningen vara just löpning, men det andra då? Behöver man inte styrka och rörlighet för att bli en starkare, snabbare och framförallt skadefri löpare? Enligt mig, jo självklart! En […]
Read More →Nu närmar sig semestrarna med stormsteg och många får panik inför bikini/badbyx formen…Klienter ringer och frågar om vi kan ”tokköra” i 2 veckor innan deras semester börjar, visst kan vi göra det men till vilket syfte då, svarar jag. För jag undrar vilken nytta gör det om du tänker ”tokköra” nu i 2 veckor för […]
Read More →