Nu är jag hemma igen efter en vecka, eller rättare sagt 9 dagar i Egypten, Hurghada. De här 9 dagarna har spenderats i solen och jag har njutit av varenda sekund, god mat och trevligt ressällskap. I alla yrken så finns det perioder då det är mer att göra än andra perioder, alla människor klarar […]
Read More →Nu när våren kommer med storm steg så är det många som är löptränings sugna! Många anmäler sig till lopp och sätter upp måltider. Kanon!!! Men lägg också upp en bra träningsplanering! Har man inte löptränat på ett halvår eller några månader så är det smart att ta det lugnt och vänja kroppen vid löpning […]
Read More →Jag tror inte på dieter utan jag tror på förändrad livsstil och att bygga en ny vardag med bra mat. Det finns inget ”jag får inte” utan det ska vara, ”det här ska jag äta”. Det handlar om att äta regelbundet och ren mat, om du gör det så kommer sötsuget att avta och om […]
Read More →