Alla kan vi behöva en kick i baken ibland, motivationen till träning finns inte hos alla hela tiden och vi får acceptera att den kommer och går. Jag har många kunder som bara behöver någon som väntar på dem för att de ska ta sig till gymmet, andra behöver en kick för att ta i till 100% och en tredje grupp har motivationen men uppskattar någons ögon och åsikter, oavsett anledning till PT så tycker jag att det är lika kul att jobba med de här individerna. Jag måste hitta nyckeln till varje individs motivation, vilken nyckel passar i just den här personens nyckelhål?

Min egen motivation till träning går också upp och ner, motivation till aktivitet har jag nog alltid men inte alltid till just den aktiviteten jag bör egna mig åt. Jag löptränade en hel del i våras och somras, men efter Hässelby loppet i Oktober så sinade motivationen, jag skyller på mörkret, vinden, kylan m.m. Jag har helt enkelt inte fått på mig löparskorna utan prioriterat träning på anläggning. Men igår var det dags, jag hade bestämt mig (måste erkänna att det krävdes ytterligare en push från min underbara kollega Maria), Lucialöpning med Running Sweden stog det på kvällens schema.

105 löpare samlades på Södermalms torg, i regn och ruskväder! Helt galet!!! Men fasen vilken kick i baken det blev! Bara av att få göra något i en grupp ger mig kickar i baken. 8* 1 km intervaller över Årstabron var passet och redan när vi kom dit var jag dyngsur från topp till tå… Då tänkte jag ”för i helvete Bella, vad gör du här ute?” men så satte vi igång och med underbar peppning av Thomas och Anders så flög vi fram (nästan iaf) fram och tillbaka över bron. Gissa om jag va nöjd när jag kom hem och hade duschat mig varm igen…!!! OH YES!

Behöver du en kick i baken? Varför inte testa gruppträning på en anläggning, det ger energi och glädje. Är du en människa som inte gillar grupper så ta tag i en bra PT, det kan vara guld värt =)

Kram