Ibland blir jag rädd för den svenska idrotten, hur jobbar föreningar och klubbar med sina adepter egentligen? Tillhör du en löparklubb så visst ska majoriteten av träningen vara just löpning, men det andra då? Behöver man inte styrka och rörlighet för att bli en starkare, snabbare och framförallt skadefri löpare? Enligt mig, jo självklart! En […]
Read More →I helgen som var så gick jag GRIT strength utbildningen för Les Mills, vilket är ett 30minuters koncept med tre olika inriktningar, Strength, Plyo och Cardio. Jag gick strength i helgen för att det är den jag tycker är roligast och funderar även på plyon, men tar den senare, fått lära mig att man kan […]
Read More →Spelar du golf och har problem med stela eller ömmande muskler? Kan du fullfölja en hel sving utan smärta? En sving är en mycket komplex rörelse och den kräver att många komponeneter i kroppen fungerar och att de samarbetar. I en sving rör vi oss i stort sett genom hela kroppen, från stortå och fötter […]
Read More →