För ett tag sedan så fick jag ett sms från en vän det stog ”hur skulle du definiera ordet träna? Är det bara gym, springa o.s.v. eller kan man räkna fysisk aktivitet som träning t.ex. vara sopgubbe, byggarbetare och trädgårdsarbetare?” Wikipedia säger ”träning är aktivteter som har till syfte att förhöja, upprätthålla eller fördröja degeneration […]
Read More →Nu är jag hemma igen efter en vecka, eller rättare sagt 9 dagar i Egypten, Hurghada. De här 9 dagarna har spenderats i solen och jag har njutit av varenda sekund, god mat och trevligt ressällskap. I alla yrken så finns det perioder då det är mer att göra än andra perioder, alla människor klarar […]
Read More →Hur många gånger har du stressat till träningen? Glömt vattenflaskan och byxorna sitter ut och in… Jag har gjort det och jag vet att det är många som kommer inspringande i sista stund på klasserna och även till mina privata träningar. Vart är vi då, vart ligger vårt fokus? Att gå in i träningen med […]
Read More →