Ibland blir jag rädd för den svenska idrotten, hur jobbar föreningar och klubbar med sina adepter egentligen? Tillhör du en löparklubb så visst ska majoriteten av träningen vara just löpning, men det andra då? Behöver man inte styrka och rörlighet för att bli en starkare, snabbare och framförallt skadefri löpare? Enligt mig, jo självklart! En […]
Read More →När du söker dig till en tränare så har du som oftast en bild av vad du vill ha ut utav era träningstillfällen, när du anlitar en terapeut eller sjukgymnast så är det oftast för att lösa ett problem eller rahabilitera en skada, om du efter X antal gånger inte märker någon större skillnad bör […]
Read More →Våra kroppar är en fantastisk mekanism och den ger oss möjlighet till alla möjliga aktiviteter, vad ger du tillbaka? Ger du lika mycket som du tar? Att jobba ensidigt, enformigt eller bara träna en och samma sak hela tiden kommer att leda till skador, våra kroppar behöver en mer allsidig vardag och träning. Om du […]
Read More →